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训练馆的灯刚暗下来，李盈莹拎着包往外走，头发还湿漉漉地贴在额角，运动服后背一片深色汗渍。她没去更衣室多待，径直拐进场馆外的小便利店，熟门熟路地拉开冰柜——不是拿蛋白棒，也不是电解质水，而是伸手掏出一只真空包装的卤鸡腿。

撕开包装的动作干脆利落，像完成一套扣球动作后的收势。她边走边啃，咬下去那口肉汁差点溢出来，赶紧用另一只手托住下巴。路灯下，那副专注吃鸡腿的样子，和刚才在场上连续二十个高强度防守反击时的眼神如出一辙——只不过现在盯的是骨头缝里最后一丝肉。

有人路过认出她，小声嘀咕：“这不刚练完三小时吗？不怕晚上消化不了？”她听见了，也不辩解，只是笑着把鸡腿骨头晃了晃：“练完不吃点硬货，明天腿软。”语气轻松，但手指关节上还带着训练留下的红痕，指甲剪得极短，指腹有常年握球磨出的茧。

其实队里营养师早给她定制过加餐清单：低脂鸡胸、藜麦饭、无糖酸奶……可她总在训练结束后的“黄金窗口期”偷偷给自己加戏。不是鸡腿就是酱牛肉，偶尔还会塞一小块黑巧克力。教练知道，睁只眼闭只眼——毕竟她体重体脂常年稳在标准线以下，肌肉线条清晰得像雕刻出来的，恢复速度也快得离谱。

最夸张的是上个月封闭集训，凌晨四点体能测试前，队友发现她蹲在宿舍走廊啃鸡翅。问她干嘛不睡，她说：“梦里都在拦网，醒来饿得心慌。”结果那天测试，她的垂直起跳高度比平时还高了两厘米。

这种反差大概只有天天盯着她训练的人才懂：一边是每天五点半雷打不动起床拉伸，一边是训练完对着油滋滋的鸡腿眼睛发亮；一边严格控制碳水摄入，一边在庆功宴上悄悄多夹一块红烧肉。自律到苛刻，又馋嘴得坦荡。

普通人练完只想瘫着刷手机，她却能在汗还没干透的时候，认真对付一只鸡腿，仿佛那也是训练的一部分——补充能量，安抚神经，顺便奖励自己又扛过了一天的极限。

你说她不自律？可她的身体状态从来没掉过线。你说她放纵？可那只鸡腿从来不会出现在赛前48小时。这种精准拿捏的“破戒”，反而让人更佩服——她清楚什么时候该绷紧，什么时候可以松一口气，哪怕那口气是鸡肉味的。

所以当她在社交媒体发一张训练后啃鸡腿的侧拍照，底下评论炸锅：“姐姐你这样让我们怎么坚持减脂！”她回了个开云官网笑哭表情，再没多说。可能在她眼里，这根本不算事儿——练到位了，吃点好的，天经地义。

只是没人拍到的是，吃完鸡腿后她慢悠悠踱回宿舍，顺手把包装袋扔进分类垃圾桶，然后掏出泡沫轴开始滚小腿。夜已经深了，窗外静得只剩虫鸣，而她的恢复，才刚刚开始。